ショップジャパンが販売する腹筋マシン「フィットカーブ」。
座りながらゆらゆらするだけで腹筋やインナーマッスルも鍛えられると、なかやまきんに君もおすすめの商品です。
自宅にいながら手軽に行えるのに、腹筋がプルプルするほど効果を感じる本格派。
使わないときは空気を抜いてコンパクトに。どれだけ使っても39日以内なら返金してもらえるから安心して購入することができます。
※記事作成のため、商品提供いただきました。（提供／ショップジャパン）
フィットカーブの口コミが高評価な理由／なかやまきんに君おすすめの3つのポイント
腹筋やインナーマッスルへ抜群の効果
フィットカーブの独特なS字座面に座るだけで、インナーマッスルなどの筋肉が一番刺激される姿勢に導いてくれます。
ジャンプしたりの大きな音が出ないのでマンション住まいの方にもおすすめ。
インナーマッスルが鍛えられると…
- 基礎代謝がUPし、太りにくい体質になる
- 下がっている内臓が正しい位置に戻り、気になるお腹周りがすっきりする
- 低下していた内臓機能が向上、便秘などの不調の改善も期待できる
ボディラインの変化だけでなく、体の内側からの嬉しい変化もあるんです。
ながらトレーニングで続けやすい
座った状態でのトレーニングが多いので、テレビを見ながらトレーニングOK。
「後で運動しよう」と思っていたら夜になってもう寝る時間…子育て中のママさんは、そんなこともあったかも。お子さんからの要求って急なんですよね（苦笑）。
忙しいママさんにこそ、隙間時間にささっとできるフィットカーブはぴったりです。
「テレビを見る時間＝トレーニングする時間」と意識を変えるだけで運動習慣が身に付きます。
1台で10種のエクササイズができる
フィットカーブ一台で、背中・お腹・お尻・足（バンドを追加して腕）まで鍛えることができます。
筋肉量が増えれば、運動していないときでも消費カロリーが多くなり太りにくいカラダに。
40代以上になると、ただ体重を落とすだけでは不健康に見えてしまうことも…。
「運動で筋肉をつけて体脂肪を落とす」と、内側からハリが出て健康的に若々しく見える体形になれます。
| 販売元 | ショップジャパン |
| サイズ | 約 幅700×高さ550×奥行980 ※ ふくらませた状態 約 幅400×奥行450×高さ150 ※ 折りたたみ時 |
| 重量 | 約 2.0kg |
| 耐荷重 | 100kg |
| 材質 | ポリ塩化ビニル、ABS樹脂 他 |
| 生産国 | 中国 |
| 支払方法 | クレジットカード、後払い、代金引換、 d払い、Amazon Pay |
フィットカーブの良い口コミ・悪い口コミまとめ
1セット60秒でおなかはぷるぷる、めっちゃ効きます。とっても手軽にできるのにじんわり汗が！
お腹だけでなく色々な所の体操ができます。ふわふわで楽しみながら自粛で落ちた体力を回復させたい！
筋肉に効いているのが分かります！ストレッチも全身がほぐれていいです。簡単に使えてコンパクトにしまえるのも嬉しい。
簡単なのに効果は本格的、という意見が多かったです。記事執筆時には悪い口コミは見当たりませんでした。
フィットカーブを実際に使ってみた私の口コミを紹介
難しくない
まずは、基本の腹筋エクササイズからトライしてみました。
フィットカーブに座って後ろに倒れるだけで、めっちゃプルプルする！
下っ腹あたりの筋肉に刺激が入っているのを感じました。それでいて、フィットカーブのゆらゆらの動きがあるから心折れずに10回完了。
このゆらゆらの動きにつられて中2の娘も早速トライ。「おお～効いてるね！」と楽しそうです(^^)/
腹筋以外のエクササイズも簡単な動きなのに、それぞれの筋肉にしっかり刺激が入るようなものばかりでした。
フィットカーブ本体に印刷されている目印に「座って」「骨盤を乗せて」「背中をのせて」という感じで、ポジションはすぐにわかります。
その後、足の上げ下げや状態を起こす、お尻を上げる…という動作になっていきます。
家にいながらすぐできる
膨らましておけば、家事や仕事の合間にちょこちょこトレーニングもできるのでおすすめです。
床の上で行ういわゆる腹筋エクササイズだと、後半キツくなってくると「もう、いいかな…」と妥協してしまう私ですが、ゆらゆらが楽しくって続けられました。
テレビを見ながら…の気がまぎれる「ながら運動」だったのもよかったのかも。
空気で膨らましてできているフィットカーブは、さながらバランスボールの進化版といったところでしょうか。
一般的なバランスボールのゴム感はなく、さらっとした触り心地です。
軽くて省スペース
使わないときは空気を抜いて小さく畳んでおけます。
おうちでトレーニングマシンを使いたいけれど、スペースが…という方には、うれしい仕様ですよね。
小さいお子さんやペットがいるおうちでもOK。
わが家の場合は、そのまま置いていることが多いです。ほとんど空気だから、移動も片手で楽々。
（公式の使い方ではないけれど…）トレーニングしないときもロッキングチェアのようにゆらゆら楽しいし、床にあおむけに寝そべって足をフィットカーブにのせてゆらゆらも、ふくらはぎが気持ちいいんですよ。
自宅でパソコン作業が多いパパも、一仕事終えてフィットカーブでぐぐぐーっとストレッチ。
ゆらゆら揺れたり、リラックスにも一役買っているみたいです。
フィットカーブの使い方
空気の入れ方・抜き方・たたみ方
フィットカーブは空気入れで膨らまして使用、使わないときは空気を抜いてコンパクトに収納できるのが魅力です。
【フィットカーブ特別セット】や【全身ボディメイクセット】、【ダイエット応援ペアセット】に含まれる電動空気入れを使って膨らます方法を紹介します。
電池は付属しませんので、別途用意しておきましょう。
- step1電動空気入れにノズルをセットする
「中ノズル」を使います - step2フィットカーブ空気栓上部にノズルをセットする
電動ポンプノズルを奥まで差し込みます 透明のキャップを外し、電動空気入れノズルを差し込みます。
- step3電動空気入れの電源オン
電動空気入れのモーター音の確認をしたい方はこちら 電動空気入れを手で支えながら、スイッチオン（―）にして空気を入れます。
全く空気が入っていない状態から約5分程度で、パンパンの状態になりました。
キャップを閉めて本体に押し込めば完成！
取り扱い説明書に「空気を必要以上に入れると穴あき、破損の原因に…」と書かれていたので、初回は恐る恐る空気を入れました。
結局使ってみて下の写真程度に膨らませても大丈夫！とわかりました。
使い続けると少しずつ空気が抜ける仕様です。その際は空気を追加してあげましょう。
電動空気入れを近くに置いていつでも使えるようにしておくと便利。
- step1空気栓を引っ張り出す
- step2キャップ、逆止弁キャップの順に開け空気を抜く
黒い逆止弁キャップを開けると、一気に空気が出てきます。
あっという間に空気が抜けました
- step13等分にたたむ
本体から空気が抜けた状態 
端を中央に持ってくるように→ 
←反対の端も中央へ - step2さらに2つ折りにたたむ
↓上から下へ半分にたたんだら完成！ 一般的な成猫サイズ程に
折たたみ時サイズ：約 幅400×奥行450×高さ150mm
基本のトレーニング
基本のトレーニングは、フィットカーブに座った状態で行う腹筋のトレーニングです。
▼なかやまきんに君がフィットカーブを使ってレクチャーしてくれています。
フィットカーブに座って上体を倒したり元の位置に戻すだけの動きですが、お腹前面にある筋肉「腹直筋」（いわゆる「シックスパック」と呼ばれる部分）の全体に効いているのがわかります。
最後の30秒キープは面白いほどプルプルします！
応用のトレーニング
応用のトレーニングとして以下の8種類と、エクササイズの最後にぴったりな、背中から腰辺りまで気持ちよく伸ばせるストレッチができます。
- ポッコリお腹解消を目指す
- ・反り返りクランチ
・プランク
・サイドクランチ
- 美しい後ろ姿を目指す
- ・スーパーマン
「プランク」と「スーパーマン」は、床向きの姿勢で行うエクササイズです。
以前ヨガマットの上でトライしてみたときは、床が近いし（なんとなく圧迫感）、固いし（頑張ってエクササイズした後に倒れこみづらい…）、正直やりたくないなと思ってしまった内容でした。
が、今回はふかふかのフィットカーブに体を預けながらできるので、心理的にも「やってみよう」という気持ちになれました。
キレイな後ろ姿は若々しく見える大きなポイント！
- 下半身の筋肉強化を目指す
- ・サイドレッグレイズ
・レッグエクステンション
簡単な動作だけど、回数を重ねるとじわじわ効いているのを感じます。
大きな足の筋肉を鍛えることで、基礎代謝アップ→体脂肪率低下に効果あり。
- 美しいヒップを目指す
- ・ヒップリフト
ヒップの一番高い位置が下がった「ピーマン尻」解消に！
- より効率的にエクササイズしたい
- ・ローイング
「こんな簡単な動作で、しっかり体があたたまる！」とびっくりしました。1セット5～10分目安です。他のエクササイズよりエクササイズ時間が長めですが、座ってできるので「ながら」運動で楽しくできました。
フィットカーブの腹筋効果はいつごろわかる？
ゴールドジムトレーナー監修による「1か月チャレンジプログラム」が用意されています。
ゴールドジムは2015年に50周年を迎えた世界規模のジム
ゴールドジムは初心者からアスリートまで、全ての人々が結果を出せるようあらゆることについて考え抜かれたフィットネスクラブです。ゴールドジムとは
これは、フィットカーブを使って効率的な筋トレができるよう考えられたもの。
まずは1か月頑張ってみましょう！正しいフォームと適切な負荷がかかっていれば、
- 約2か月で今まで使えていなかった筋肉が目覚め始める
- 約3か月でボディラインにメリハリが出てくる
- 約6か月で心身ともに筋トレしていてよかった！と実感できるようになる
正しいフォームはフィットカーブに任せるとして、「適切な負荷」の目安は…
- 15～20回×2～3セット（セット間は30秒～1分休む）
- プランクなどの姿勢キープの場合は、10～30秒が限界と感じる程度
フィットカーブでのエクササイズを始めて1か月程度ですが、お腹にしっかり力が入るようになり、階段を上るときに体の安定感と足を上げた時の軽さを実感しています！
引き続き効果を追記していきますね♪
残念ながら40代以上の方ならだれでも、代謝は下がってしまうもの。「筋トレ」を日常に取り入れて目標のボディラインを手に入れましょう！
口コミで人気のフィットカーブはショップジャパンで購入できる
セット内容一覧
| 全身 ボディメイク セット | フィットカーブ 特別セット | ダイエット 応援 ペアセット | フィットカーブ 単品 | |
|---|---|---|---|---|
| 値段 | 13,800円 | 12,800円 | 19,800円 | 12,800円 |
| 保証期間 | 1＋2年 | 1年 | 1年 | 1年 |
| フィットカーブ 本体 | 1個 | 1個 | 2個 | 1個 |
| 電動 空気入れ | 1個 | 1個 | 2個 | なし |
| エクササイズ マット | 1個 | 1個 | なし | なし |
| ツインボール | 1個 | 1個 | なし | なし |
| エクササイズ バンド | 1セット | なし | なし | なし |
実家のお母さんやお友達同士で頑張ってみたい！という方には、「ペアセット」がおすすめ。1セット（本体＋電動空気入れ）あたり9,900円でお得です。
「全身ボディメイクセット」にのみ含まれる「エクササイズバンド」は、二の腕のトレーニングに使うアイテムです。まさに、フィットカーブで全身トレーニングされたい方向けのセットです。
フィットカーブ単品には電動空気入れは付属しませんので、ご注意ください。
| 値段 | 内容 | |
|---|---|---|
| 電動 空気入れ | 4,800円 | 電池式の 電動空気入れ。 ノズルは 大～小の3種類。 用途に合わせて 付け替え可能。 |
| フィットカーブ 専用 エクササイズ バンド | 4,400円 | 二の腕や肩周りを トレーニングできる、 フィットカーブ専用 エクササイズバンド。 |
| ツインボール | 5,500円 | 筋肉のコリが 気になる部分に ゆっくりと押し当て 心地よく ボディケアができる。 |
| エクササイズ マット グレー | 5,500円 | 床のキズ防止と 滑り防止に。 三つ折りで収納可能。 |
| アプリ連動 体組成計 | 11,000円 | 専用アプリActiveUと 連動した体組成計。 |
| リフレッシュ ガン | 16,000円 | 軽く当てるだけで、 筋膜をピンポイント刺激。 使用する箇所に合わせ 4種のアタッチメントを 選べる。 |
送料
【フィットカーブ特別セット】、【全身ボディメイクセット】、【ダイエット応援ペアセット】は全て公式サイトからの購入の場合、送料無料です。
また、配送料がかかる商品でも
- 同一配送先
- 送料無料の商品と同時購入
この条件クリアで送料は無料になります。
39日間返品OK
万が一商品に納得できなかった場合でも、商品到着から39日以内なら商品代金を返金してくれます。
- どれだけ使っていてもOK
- 返品時の送料は購入者負担
気軽に試せる！
フィットカーブの口コミまとめ
フィットカーブは座ったままゆらゆらから姿勢をキープの緩急のあるツンデレな動きで、筋トレをサポートしてくれる心強い味方です。
座ったままの簡単な動きなのに、インナーマッスルをしっかり鍛えてくれる。
- テレビを見ながらの「ながら運動」OK
- エクササイズの動きも簡単
- 全身リラックスのストレッチにも使える
と、運動初心者の方でも運動習慣が身に付く仕組みがいっぱいです。
筋肉量が多いと、熱源作用により基礎代謝が向上し太りにくい身体に。
自宅で楽しく体脂肪を減らして見た目を引き締めたい方にぴったりです。
以上、【フィットカーブの口コミ】なかやまきんに君がおすすめ腹筋の効果は？…でした。